Cours collectifs terrestres 🤸

Votre carnet de séances Aquavelo vous donne également accès à nos cours de Cardio Sculpt, Renfo & Pilates

CARDIO TRAINING 

Choisissez une expérience approfondie grâce à nos cours en groupe de Cardio Training. Ces séances sur une musique entraînante, ont été spécialement élaborées pour vous faire perdre du poids tout en améliorant vos performances cardiaques. 💙

CAF

Une activité physique qui met l’accent sur le développement musculaire et la tonification. Un cours de CAF implique un exercice spécifique situé dans les parties centrales du corps, le tout accompagné de musique ! 💪

CIRCUIT TRAINING

Le circuit training consiste en une approche d’entraînement intensif où plusieurs exercices cardio et de renforcement musculaire sont effectués. En général, les exercices tels que les squats, les pompes ou les montées de genoux sont effectués au poids du corps ou avec du petit matériel. 🏋️‍♀️

PILATES

Le Pilates consiste à renforcer les muscles profonds, qui jouent un rôle essentiel dans la posture. Les muscles profonds sont les muscles dorsaux, entre les côtes et le bassin et autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et dorsaux). Ils forment la source d’énergie du corps, ce qui favorise une force et une stabilité accrues. Le Pilates offre également la possibilité d’approfondir la compréhension de son corps, de sa puissance et de ses limites afin de mieux l’utiliser. 🤸‍♀️

CIRCUIT TRAINING

Le circuit training consiste en une approche d’entraînement intensif où plusieurs exercices cardio et de renforcement musculaire sont effectués. En général, les exercices tels que les squats, les pompes ou les montées de genoux sont effectués au poids du corps ou avec du petit matériel. 🏋️‍♀️

PILATES

Le Pilates consiste à renforcer les muscles profonds, qui jouent un rôle essentiel dans la posture. Les muscles profonds sont les muscles dorsaux, entre les côtes et le bassin et autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et dorsaux). Ils forment la source d’énergie du corps, ce qui favorise une force et une stabilité accrues. Le Pilates offre également la possibilité d’approfondir la compréhension de son corps, de sa puissance et de ses limites afin de mieux l’utiliser. 🤸‍♀️